Salud

La alimentación y nutrición son dos términos que, aunque están intimamente ligados, describen dos aspectos diferentes. Alimentación: Se refiere a un proceso que consiste en…

Los batidos saludables son una alternativa para aumentar el consumo de frutas y vegetales que nos aportan principalmente fibra, además de vitaminas y minerales, algunos…

Es muy importante reconocer los buenos hábitos de alimentación y nutrición con el fin de tomar decisiones a la hora de alimentarse. Una estrategia dinámica…

En este post, exploraremos una gama de nutrientes esenciales que desempeñan un papel crucial en tu salud ósea y vitalidad. Desde el hierro que favorece…

¿Buscas una vida más saludable y vibrante? Entonces, este es el post que has estado esperando. Descubre 6 hábitos sencillos pero poderosos que pueden marcar…

El realizar diferentes actividades físicas puede ayudarle a: Tener más energía y sentirse bien Dormir mejor Disminuir el estrés y relajarse Tonificar los músculos Aumentar…

Se recomienda consumir frutas secas enteras; si prepara jugos en lo posible no adicione azúcar. Se sugiere sustituir los postres por una fruta entera. Disminuir…

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