Dieta de avena

dieta de avena

Esta dieta de avena tiene como expectativa ayudarte a bajar de peso, como cada cuerpo es diferente no podemos asegurarte cuantos kilos vas a disminuir sin embargo, sabemos que al cambiar nuestros hábitos alimenticios, la idea es que lo lleves a cabo como mínimo en un mes.

Desayuno:
4 cucharadas de Avena en hojuelas con agua tibia o leche deslactosada. Para que haya variedad puedes agregar frutas como fresa, banano, manzana.

A media mañana:
1 taza de café o te o puedes variarlo por una crema de verduras.

Almuerzo:
4 cucharadas de Avena en hojuelas hojuelas con agua tibia o leche deslactosada.
Una ensalada. Como la dieta es de varios días puedes cambiar los ingredientes cada día: tomate, lechuga, brócoli, cebolla. Puedes adicionarle aceite de oliva, limón o sal.
Como postre puedes comer una fruta o un yogurt.

Medias Tardes:
1 taza de café o té o puedes variarlo por una fruta.

Cena:
4 cucharadas de Avena en hojuelas hojuelas con agua tibia o leche deslactosada.
Una ensalada
Postre una manzana.

Recomendamos realizar poco esfuerzo físico durante la dieta y consumir bastante agua, en caso de quedar con hambre recomendamos comer lo suficiente de lo descrito para cada momento. En caso de sentirse mal por favor suspenderla.

como en casa

a la plancha

de la tierra

sano y rapido

Aldimark     icono casa Autopista Bogota - Medellín Km 2.5 a 900 Mts vía Parcelas Centro Empresarial CIEM OIKOS de Occidente Bodega M 199    icono telefono  (031) 875 91 05

Bogotá - Colombia

correo