Tips para crear buenos hábitos alimenticios

tips para crear buenos habitos alimenticios

Tener una buena salud depende mucho del tipo de hábitos alimenticios que se tengan. Es por eso que se recomienda optar por alimentos que ayuden a mantener una buena nutrición.

Para esto hoy compartimos con los lectores, tips para crear buenos hábitos alimenticios:

  • No categorizar los alimentos como buenos o malos, lo mejor es conocer las propiedades de cada uno y escoger el mejor para la salud.
  • No limitar los alimentos. En este caso se debe tener una dieta balanceada, ingiriendo alimentos de todos los grupos nutricionales y así obtener nutrientes de cada uno. Importante, no exceder sus porciones.
  • Comprar alimentos saludables para llevar a la casa. De esta se evitan tentaciones cuando se abre el refrigerador.
  • El desayuno es primordial. Este es la base para tener energía y poder realizar las actividades diarias.

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