Alimentos para cuidar las articulaciones

 alimentos para cuidar las articulaciones

Las articulaciones son aquellas zonas de cuerpo en la que se unen dos o más huesos como son: rodilla, cadera, codo o el hombro, estás pueden deteriorar por muchos motivos, como son lesiones o por diferentes tipos de enfermedades.

Los nuevos estilos de vida, en el los que par muchas personas implica ya sea una práctica deportiva intensa, obesidad, entre otros que pueden ajusticiar las articulaciones, pueden ser consecuencia del sobre uso y la degeneración de las estructuras como tendones, ligamentos, cartílagos, los cuales conforman cada una de las articulaciones.

La buena noticia es que existen alimentos para cuidar las articulaciones, los cuales se mencionaran a continuación:

Naranjas
Estudios científicos demuestran que las naranjas también son efectivas en la protección de las articulaciones.

Aceite de oliva
Un estudio italiano comprueba que las propiedad antiinflamatorias del aceite de oliva se atribuyen al ácido oleico, el cual reduce el dolor y la rigidez en los pacientes con artritis reumatoide.

Brócoli
Está comprobado que consumo frecuente de brócoli, coliflor y otras verduras crucíferas, evitan el desarrollo de artritis.

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