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Alimentos que ayudan a prevenir la caída del cabello

alimentos para pevenir la caida del cabello

Es muy habitual la pérdida de cabello durante la vida y gastar una fortuna para evitarlo, afortunadamente hay alimentos que ayudan a prevenir la caída del cabello.

La pérdida de cabello no suele deberse a daños superficiales es todo lo contrario y es por ello que hay que solucionarlo desde nuestro interior, de cómo nos alimentamos o si consumimos los sufrientes nutrientes para mantener el cuerpo fuerte.

Para prevenir la caída del cabello es importante tener una dieta llena de proteína para que el cabello se fortalezca y no se caiga, entre estos podemos destacar:

  • Huevo
  • Avena
  • Pescado
  • Frijoles
  • Zanahorias
  • Carnes rojas

El consumo constante de los anteriores alimentos como el la ingesta de abundante agua durante todo el día hará del cuero cabelludo más fuerte evitando que se caiga el cabello y de esta manera acelerar su crecimiento.

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