Batido de Avena, Jengibre y Fruta.

Batido de avena  jengibre y frutaEsta deliciosa bebida se puede consumir en cualquier momento del día para que tu cuerpo se sienta más saludable.

Ingredientes

  • 1 taza de leche o yogur desnatado
  • 1 fruta madura sin piel
  • ½ Banano
  • ½ Taza de avena cocida
  • ½ Cucharadita de jengibre fresco picado
  • 4 Cubos de hielo
  • Polvo de canela

Preparación

Preparar tu propio batido de avena hará que puedas combinarlo con las opciones que más te gusten y además aprovechar a comer un alimento de grano entero con los beneficios que ello conlleva; añade en la licuadora una manzana o un banano, o una pera, leche o yogur, junto a algunas cucharadas de avena, jengibre y finalmente, si gusta agregar la canela. Endulzar con azúcar si es necesario.

como en casa

a la plancha

de la tierra

sano y rapido

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