Alimentos que previene las caries de los niños

alimentos que previene las caries de los ninos

Como cualquier niño los dulces son sus debilidades y en consecuencia a esto perjudica notoriamente su salud dental, sin embargo, hay alimentos que previene las caries de los niños y de esta manera puedan gozar de una excelente dentadura.

Las caries son daños en el esmalte dental ocasionados por placas bacterianas que provocan ácidos a partir de los restos de comida, afortunadamente estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales que harán de los dientes más fuertes:

  • Leche y sus derivados
  • Almendras
  • Té verde o negro
  • Cereales
  • Arroz
  • Pastas
  • Frutas, verduras y Hortalizas

Estos alimentos son ricos en calcio, fibra, carbono, hierro y vitaminas los cuales ayudaran a proteger los dientes de los niños, ya que estos se encuentran en una edad de formación poniéndolos en alto riesgo de sufrir daños en sus dientes y encías. Por otro lado la buena higiene y una dieta balanceada al igual que beber constantemente agua prolongaran la buena salud dental de los niños.

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